生活中的确有许多的患者都在被痔疮这种疾病所损伤，痔疮疾病的发病率在咱们生活中也是比较高的，痔疮疾病的发生与咱们的日常生活习惯也是有着比较大的联系，许多患者也都想在生活中做好预防工作，那么痔疮有哪些预防办法?
不要久坐不动
许多痔疮的发病原因就是由于久坐不动的原因，而许多白领根本在上班的时分除了去上厕所跟倒水的时分会走动，其他的时分就是屁股都不会脱离椅子的，这种状况就很简单构成血液不循环，久了的话就很简单构成痔疮的构成。所以要防止痔疮的话最好是一个小时左右起来活动一下。
多吃纤维食物
纤维食物是能够协助咱们促进肠道的活动，不会让大便一直都累积在肠胃里，由于当大便一直都累积在肠胃的时分，就很简单引发痔疮，所以在平常的时分多吃些纤维的食物来防止痔疮。
提肛运动
提肛运动是能够协助咱们促进部分的血液循环，导致痔疮的发生根本都是由于血液不循环导致的，每天的时分能够做2次提肛运动，一次差不多30下左右，其防止痔疮的作用是非常不错的。
快速排便
导致痔疮发生，痔疮发生的原因急速由于蹲厕所太久了，而假如要防止痔疮的话肯定要根绝这个状况，在平常的时分最好不要超越10分钟，在上厕所的时分也不要带手机什么之类的东西，否则这些东西都是会导致排便的速度变久。
